PHYLEX新聞vol.9 できました！
2020年8月10日
今日8/11は山の日の祝日ですね。 はて、いつから祝日になったんだっけ？と記憶が定かでなかったので調べてみたところ ２０１６年から施行されているそうです。（ちなみに海の日は１９９５年から） 山や海の恵みに感謝しながら自然 […]
ヨガの基本ポーズと初心者向けのスタートガイド
2020年8月2日
ヨガは古代から続く健康法で、心身のバランスを整えるために行われる総合的なエクササイズです。初心者の方でも気軽に始めることができるヨガの基本ポーズについて、スタートガイドをご紹介します。 1. マウンテンポーズ (Tada […]
夏の養生②（全２回）
2020年7月24日
前回に続いて、夏の養生法について中医学の観点からお伝えします。 陽気が一年の中で最も高まる夏は、暑邪によりダメージを受けやすい「心」をいたわりながら体内にこもった陽気を上手く発散させることが大切です。 具体的な養生法をご […]
夏の養生①（全２回）
2020年7月21日
連日の雨でジメジメした日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 長かった梅雨が明けると一年で最も「陽」の気が高まる夏を迎えます。 陽気が高まり、日照時間が長いので太陽の光で草木が著しく成長し、わたしたち人間も活動 […]
恐れの正体を正しく理解する＃２＜死に対する恐れ＞
2020年7月14日
恐れの正体を正しく理解する ＃１ お金がなくなることへの恐れ の続きです お金がなくなることへの恐れの根底には「死」というものに対する 無意識の恐れがありました。 このままお金がなく、住むところも食べるものもなくなってし […]
恐れの正体を正しく理解する＃１＜お金がなくなることへの恐れ＞
2020年7月7日
今、世界中で多くの人が様々な恐れを抱いていますね。 健康面、仕事、収入、将来などへの不安と、 不安な状況が長引くことへのストレス、それによる人間関係の変化など、 もう、あれもこれも不安でいっぱいで疲れてしまった人も多いの […]
