2020年5月

コラム ギフト
道に迷った時は

人生において、選択に迷うことがたくさんありますよね。 過去記事にも書きましたように、 「どうするべきなのか」「何が正しいのか」という基準で判断することに疲れ果てた時、 もうそういう生き方を一切やめて、全て自分で決めて、ど […]

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体内を巡る「水」について②(全2回)

体の中を巡る「水」について、中医学の観点で2回に渡ってお伝えしています。 前回は、体の中を巡る「津液」の役割や「水滞」を招いた時に起こる症状などを お伝えしました。今回は、津液の巡りをよくするためのポイントをいくつかご紹 […]

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体内を巡る「水」について①(全2回)

自粛生活という今までと違う大変な生活が続く中で、まもなく梅雨を迎えます。 梅雨時を少しでも快適に過ごして頂きたく、体の中を巡る「水」について中医学の観点で2回に渡ってお伝えしていきます。 体の中を巡る「水」のことを、中医 […]

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【アーユルヴェーダの知恵③舌のお掃除と免疫】

今朝の食事は「おいしい」と感じられましたか? 食べることは生きること。 「食べる」を大切にするためにも、お口の健康にも時々フォーカスしてみてはいかがでしょうか? 今回は、舌のお掃除について少し詳しくお話しします。近年では […]

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おうちリトリート③(全3回)

自然からの癒しやリラックスを日々の暮らしの中に取り入れるアイデアについての 最終回です。時間にゆとりがあれば、手間をかけてみるのもいいですね。 草木染は準備も時間もかかりますが、その分たくさんの豊かさをもたらしてくれます […]

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おうちリトリート②(全3回)

前回に続き、癒しや元気を与えてくれる自然界のエネルギーを生活に取り入れるアイデアのうち、今回は少し手をかけるものをご紹介しますね。 春はたくさんの薬草に出会える季節です。 どこにでもある身近な薬草のうち、馴染み深いものに […]

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おうちリトリート①(全3回)

リトリートとは、もともと避難や隠居などの意味を持ちますが、 最近では仕事や家庭などの日常生活から離れた場所で、自分自身と向き合うことや、 新しい体験をすることにより意識を広げたり、リラックスしてくつろぎ、疲れを癒すなどの […]

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アーユルヴェーダの知恵③日々の過ごし方(後編)

今朝の目覚めはいかがでしたか? 朝起きた時の『私』身体の感覚はどうなのか、自分なりのルーティーンをしつつ観察してみて下さい。 例えば睡眠。 昨日の夜ちゃんと寝付けたか、目覚めはどうか。 朝、排泄や排尿はあるのか。 汗はか […]

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アーユルヴェーダの知恵②日々の過ごし方(前編)

いつもと違うゴールデンウィークが終わりました。 例えば帰省をしたり、普段会えない仲間達と久々に再会したりはできませんでしたが、こんなにも身近な場所の新緑がキラキラしていて、ツツジの花が色鮮やかなんだと気付いたり、家の中を […]

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自然界とのつながりを思い出す~春の野山で深呼吸(全2回)

自然界とのつながりを思い出す~春の野山で深呼吸(全2回) #1 自然の恵みはあらゆるところに 3年前、屋久島に引越して落ち着いた頃に庭で畑をやっていました。 その日は午前中に農園直売の無農薬野菜と旬のすももに出会い、 果 […]

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