2020年8月
PHYLEX新聞vol.9 できました！
2020年8月10日
今日8/11は山の日の祝日ですね。 はて、いつから祝日になったんだっけ？と記憶が定かでなかったので調べてみたところ ２０１６年から施行されているそうです。（ちなみに海の日は１９９５年から） 山や海の恵みに感謝しながら自然 […]
ヨガの基本ポーズと初心者向けのスタートガイド
2020年8月2日
ヨガは古代から続く健康法で、心身のバランスを整えるために行われる総合的なエクササイズです。初心者の方でも気軽に始めることができるヨガの基本ポーズについて、スタートガイドをご紹介します。 1. マウンテンポーズ (Tada […]