春爛漫! ヨガ生活スタート キャンペーン開催！
身体がエネルギー燃焼モードに入るこの季節は ダイエットにもとても効果的な季節です。 身体の毒素や老廃物は外に出やすくなります。 また、自律神経が乱れ、体のだるさや頭痛などの 不調を引き起こす症状が出やすくなる季節でもあり […]
健康講座 春の不調や花粉症!原因と対策 〜本来の元気を取りもどそう〜
冬の過ごし方は、暴食を控え、体を癒す時期だそうです。 ◎花粉症・アレルギー ◎手足の冷え ◎女性特有ののぼせ ◎肩こり ◎かかとのガサガサ ◎わかっていても食べすぎる等 思い当たる症状ありませんか？ 症状が改善された […]
2022新春健康講座特別企画 ズバリ聞くわよ！2022年の展望と対策
落ち着かない社会状況の中、精神的にも経済的にも豊かに生きるコツを、健康生活のスペシャリスト、オーガニックりっぷる代表の伊藤健士郎さんと、当スタジオ代表の土井美紀が、対談形式で楽しくお送りします。事前に質問したいことなどお […]
☆「脾」と「感情」の関係性について☆（全一回）
８月に入り、「大暑」といわれる１年で最も暑い時期を迎えていますがいかがお過ごしでしょうか。今の時期は夏土用ともいわれ、少しずつ秋へ向かう「季節の変わり目」ということ、それに加えて「暑さ」と「湿気」で脾が弱りやすいです。 […]
冬の養生法②（全2回）
先回に引き続き、気巡りヨガSHOKO先生からの冬の養生法の続編をお送りします。 今年は様々な制限や変化に対応すべく、みなさまにとってチャレンジの年だったと思います。 ヨガで身体を整えることは、どんな環境にも対応できる柔軟 […]
冬の養生法①（全2回）
今日はクリスマスイブですね☆ みなさまへPHYLEXからのクリスマスプレゼントとして 12/24はXmasイブ・オンライン１日開放DAYを設けております。 どなた様もご参加くださいね（ご予約はcoubicからお願いします […]
緊急開催！11/1(日)Master Prabhujiワークショップ＠PHYLEX名東
緊急開催！ 9月初旬から名古屋に滞在しているMaster Prabhuji のワークショップを開催します。 幼少の頃から古典ヨガを学び、現在はマレーシア、中国、アメリカを始め、 様々な国で指導されているインド人のプラ […]
秋の養生法②（全２回）
みなさまこんにちは！ 先週の台風が過ぎ去ったあと、名古屋では太陽の日差しが強く暑さが舞い戻ってきた感じがします。 気温差が激しいので体調を崩さないようご自愛くださいね。 本日のコラムは、先回に引き続きSHOKO先生からの […]
秋の養生法①（全２回）
こんにちは。 気温や湿度も下がってきて、朝晩は冷えを感じるくらいになってきましたね。 今日のコラムは、気巡りヨガを担当されているSHOKO先生からのメッセージです。 夏が終わって秋を迎えたこの季節を過ごすヒントが散りばめ […]