コラム ギフト
アーユルヴェーダの知恵③日々の過ごし方（後編）
今朝の目覚めはいかがでしたか？ 朝起きた時の『私』身体の感覚はどうなのか、自分なりのルーティーンをしつつ観察してみて下さい。 例えば睡眠。 昨日の夜ちゃんと寝付けたか、目覚めはどうか。 朝、排泄や排尿はあるのか。 汗はか […]
アーユルヴェーダの知恵②日々の過ごし方（前編）
いつもと違うゴールデンウィークが終わりました。 例えば帰省をしたり、普段会えない仲間達と久々に再会したりはできませんでしたが、こんなにも身近な場所の新緑がキラキラしていて、ツツジの花が色鮮やかなんだと気付いたり、家の中を […]
自然界とのつながりを思い出す～春の野山で深呼吸（全2回）
自然界とのつながりを思い出す～春の野山で深呼吸（全2回） ＃１ 自然の恵みはあらゆるところに 3年前、屋久島に引越して落ち着いた頃に庭で畑をやっていました。 その日は午前中に農園直売の無農薬野菜と旬のすももに出会い、 果 […]
コラム〜ゴールデンウィークのギフト〜
いつもとは違うゴールデンウィークを、皆様いかがお過ごしでしょうか？どんな過ごし方も、どんな時間の使い方も、きっとギフトとして様々な経験を私達に与えてくれます。 実際に顔を見ながら皆さんの体温を感じながらのレッスンが出来る […]
〜 おうちヨガを楽しくする！〜〈ヨガブロック〉
こんにちは、スタッフ田中です。 フィレックスのオンラインヨガレッスンが始まって３週目に入りました。 スタジオでの空気感とはまた違ったヨガの練習に みなさんも慣れていらした頃でしょうか。 今日は、おうちヨガを楽しくする！と […]
〜 情報の整理について〜第3回（全3回）
2020年 勇気を持って一歩踏み出すこと 沢山、経験させてもらってます。 どれも、1人ではできないことばかり！ いつも、ありがとうございます💓 3「身の回りの整理整頓」 コラム〜ギフト〜 情報の整理につい […]
〜 情報の整理について〜第2回（全3回）
2020年 勇気を持って一歩踏み出すこと 沢山、経験させてもらってます。 どれも、1人ではできないことばかり！ いつも、ありがとうございます💓 2「”正しさ”を求める迷路」 （１「本当に必要な情報だけを取 […]
〜 情報の整理について〜第1回（全3回）
フィレックスが休業し、オンラインレッスンをはじめさせていただき、1週間が経ちました。会員様やゲスト様と繋がり、マスクのない皆さんの笑顔に私も勇気と元気をいただいております💖 ありがとうございます […]