長久手スタジオ SAKI

5月病とヨガ SAKI

長久手スタジオ・リラックスヨガ

木曜11:30を担当しております。
インストラクターのSAKIです。

はじめての投稿です!

レッスンの後の長久手スタジオです!
天井が高くて、ここでの深呼吸は最高です!

突然ですが……
5月の2週目あたりでしょうか…
【5月病】だったことを
カミングアウトします…

  • ボーッとして忘れ物ばかり

4月から幼稚園に通いはじめた
子どもたちの名札をつけ忘れたり
水筒を持たせ忘れたり。

  • 家事に全くやる気が起きない

台所に立つのが億劫になったり
洗濯物を干すのにため息がでたり

ヨガ哲学だと【暗質的】な状況というようです。

たしかに、環境が変わりました。

3月から4月にかけて
転勤のため引っ越しをしました。

また、ゴールデンウィークの連休中
大好きだった祖父が他界しました。

とはいえ…
【いつだって心身共に健康】でありたい
ヨガインストラクターとしては、
あるまじき状態!!

でも、あせらずにヨガの教えを信じて
【今の自分の状況を認めよう】
としていました。

そのうち元気になるでしょう!
前向きに!
笑顔で!

実際、
3日間ほどでじわじわと気分が戻りました。

頭の中もシャキッと!

スピーディに家事を片付けられる!

(苦手なのですが)

回復が早いのか遅いのか分かりませんが、
本当に心が辛い3日間でした。

その後、ヨガ仲間のレッスンを受けて
こんな話を聞きました。

(その後のレッスンが気持ちよすぎて
大まかにしか覚えていないのですが…)

4月・5月は疲れて当然なんです。
自律神経が乱れて当然なんです。

新しい年度。
必死にその場の状況になじもうとする心。

新しい季節。
必死にその日の天候になじもうとする体。

きっと私だけじゃないんだと思いました。
気づいていないだけで
誰でも無理をしている時期なんですね!

そのことに気づけて、体を動かして
さらにスッキリしました!

いまでは、かえって、
【5月病】をしっかり経験できたこと。
良かったと思っています!

なかったことにしないでおこうと思い、
これを初めての投稿にしました。

もしかしたら
今月同じ経験をした方も
いるのでは?

いつもの元気がなぜか出ない…
いつも普通にできることができない…

私もです!
でも大丈夫です!

もしかしたら
ヨガなら【5月病】状態でも
できるかもしれません。

どんな状態でも受け止めてくれる
エクササイズが
ヨガなのかなと思いました。

レッスンでお会いできるのを
楽しみにしています!

SAKI
フィレックス長久手スタジオ
木曜11:30〜12:45 リラックスヨガ

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