SENIOR CLASS

シニアヨガクラス

名古屋市東部・長久手市のヨガスタジオで、ご自分のカラダをケアできるようにしませんか?

介護予防、認知症予防、寝たきり予防にも効果的です。

シニアヨガでは、自然な呼吸に合わせてゆっくりとカラダをゆるめていきます。決して無理せず、ゆっくりと動くので、より自分自身を見つめる事ができます。ヨガが初めての方でも安心して参加していただけます。わたしたちシニア世代の女性は、自分の事よりも家族優先で生きてきました。これからはほんの少しだけ、ヨガで自分自身を見つめてみませんか。名古屋市名東区と長久手市にあるフィレックスで、ヨガを通して、より豊かな平和な人生を過ごしていきましょう。

介護予防としてのヨガの重要性

日本ではまだまだ「若い女性の趣味やシェイプアップのためのもの」という認知が一般的なヨガですが、その効果の高さと安全性から、ヨガは「ホリスティックケア」として、統合医療が盛んな欧米では「医療の一部」として取り入れられる事もあります。いま日本は、高齢者が年々増加し続け、数年後には人口の3分の1が高齢者と言う時代がまもなくやってきます。そのため、介護予防、「介護状態にならないように予防する」ということは急務であるのに対して、様々な取り組みもむなしく、介護状態になる高齢者は右肩上がりに増え続けているのです。ヨガは年齢を重ねることで失われていく筋力や、関節の可動域を少しでも現状維持する助けとなります。また、次第に身体的にできないことや自由が利かなくなることへの焦りや不安に直面するシニア世代にとって、ヨガを通じて自分がこんなポーズができる!、仲間とこんなに楽しい時間を過ごせる!という経験は、自信を取り戻すことにつながるはずです。

名古屋市名東区、長久手市でシニアヨガクラスを開講して10年。

名古屋市名東区と長久手市のスタジオで、たくさんのお客様に支持されてシニアヨガクラスを開講して10年になります。長年通っていただいているお客様も、新しく入って頂くお客様も、ベテランのインストラクターと共に家族のようなアットホームな雰囲気で毎週和気藹々とレッスンが行われています。運動をしたことがない、ヨガをしたことがない、身体が硬い・・・。ほとんどのかたがそこからスタートされています。シニアヨガでは、決して無理せず、ご自身の呼吸に合わせて体を動かし、気持ち良い時間を過ごすことで、心も身体もほぐしていきましょう。

名古屋市名東区スタジオ:毎週水曜日

開講時間:14:00〜15:00(60分)
月謝制:¥7,300 /月額 (口座引き落とし)
※通常クラスに3レッスン/1月 参加できます。
会場:名古屋市名東区高針原2-1708 フィレックス名古屋市名東区スタジオ
TEL:052-705-2575

インストラクター:SATOKO
・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定 2級インストラクター
・マタニティヨガ講師養成講座 修了
・シニアヨガ講師養成講座 修了
・アロマテラピー検定1級 取得

長久手市スタジオ:毎週火・金曜日

開講時間:13:30〜14:30(60分)
月謝制:¥7,500 /月額 (口座引き落とし)
会場:長久手市武蔵塚101-1 フィレックス長久手市スタジオ
TEL:0561-61-3155

インストラクター:AYAKO(火曜日担当)
・VIAURA公認LaxmiYoga TTC基礎科・専科修了
・アヌサラヨガ・セラピューティックトレーニングコース修了
・乳ガン患者さんリハビリヨガTTC修了
・シニアヨガ指導者養成コース修了
・ヨガニードラ指導者養成コース修了
・ハンディキャップヨガ指導者養成コース修了
・ヨーガ瞑想講師養成講座修了
・メディテーション指導者養成コース修了

インストラクター:NAOKO(金曜日担当)
・松下ヨガ学院認定指導員
・リストラティブヨガ指導者養成講座修了
・シニアヨガ指導者養成講座修了

体験ご希望の方は下記フォームよりお気軽にお申し込みください。

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曜日

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名東スタジオ緑スタジオ長久手スタジオ

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分〜


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