オンラインヨガレッスンについて

録画ではなく、ライブにこだわって配信することで、つながり(=yoga)を重視しています

フィレックスでは先生達との心温まるやり取りや雰囲気を楽めるスタジオレッスンに加え、お好きな時間をお選び頂きお家でも気軽に受けられるオンラインレッスンをを開催させていただきます。当店のオンラインレッスンは録画ではなく、ライブにこだわって配信しています。先生と参加者のつながりや、その場にみんなで集まって同時に行う体験を重視したいと考えています。早朝6時台、夜の9時台に加え、お昼の店頭ライブ配信を含め充実したラインナップです。スタジオでの雰囲気も感じながらご参加ください。ヨガ以外のピラティスや、バレトンもありますのでお楽しみください。もちろん、初心者の方でも安心して受講していただけます。
また、フィレックスの特徴でもあります、ヨガにプラスした健康講座、片付け講座等、生活に役立つ講座も予定しております。
オンラインの受講に不安や不慣れな方にも、丁寧にご説明させていただきますので、安心してご参加ください。

オンラインヨガクラス内容のご紹介

ONLINE 朝活~朝日をあびよう~(45分)★〜★★★

早朝の澄んだ空気を体にたっぷり取り入れ、快適な一日のスタートにしましょう。
朝ヨガで生活全体を整えていきませんか?

ONLINE カラダリセットヨガ(60分)★〜★★★

一日の疲れを解消できるよう、ゆったりと呼吸をしながら、全身の凝り固まっている部分をほぐし、
ストレッチ効果の高いポーズで血行を良くし、凝りや張り、むくみ等を和らげ、
ストレスのかかったカラダと心をリセットします。
腰痛や肩こりの改善、全身の調整と疲労回復に効果があります。
ヨガになじみのない方も安心して受けられるクラスです。

ONLINE 今日という日を整える30分 ★~★★

一日の始まりに体を整え、呼吸を整え、少し静かに座る時間を作る。
朝、自分を丁寧に整える時間を作ると目の前の出来事の見方や感じ方、過ごし方が変わってゆきます。
クラスの中では朝のストレッチやゆっくり軽めの太陽礼拝を行ったりしながら
今日の体を感じつつ全体にエナジーを巡らせます。
そしてプラーナヤーマ(呼吸法)と瞑想を行い微細な体まで整えてゆきます。
(その時々によって先にプラーナヤーマや瞑想を行ってから体を動かしてゆく時もあります)
ぎゅっと凝縮した30分のヨガの時間がその日一日を豊かにしてくれる時間になりますように。

ONLINE 陰ヨガ(60分)★〜★★

一つのポーズにじっくり時間(3〜5分)をかけていきます。
できるだけ力を抜き、体重と時間をかけることで、伸びるところがより伸びて、
靭帯・腱・筋膜など関節回りにも働きかけていきます。
疲労回復、代謝促進、冷え・むくみの予防改善等に繋がります。
一つのポーズにじっくり時間をかける間におこる現象を、受け入れるように感じ取り、
深い静けさを味わっていきます。
心も体も忙しく、結果をすぐに求めがちな私たち現代人に、静かに留まるということ、
待つということの大切さを、気づかせてくれるヨガでもあります。

ONLINE おやすみ前のリラックス(60分)★〜★★★

体に溜まった疲れやコリ、頭の中に残っている忙しさや感情を丁寧な呼吸法やゆったりしたポーズとともに
深いところからほどいてゆきます。
ゆったりのポーズの中でも弛緩と緊張の強弱の繰り返しを入れてゆくことで自律神経を整えてゆきます。
最後に少し長めのシャバアーサナ(ショートヨガニードラ)をとり、
質のよい睡眠へと向かえるように深いリラクゼーションへと向かってゆきます。
1日の終わりに自分を振り返り、いたわり、愛するごほうびの時間になりますうに。

中日新聞朝刊の市民版、尾張版に掲載していただきました!

参加者みんなで同じ時間を共有!離れていてもライブなので一体感を味わえます。ZOOMの機能を使って、顔出しNGでもご参加いただけますので、お気軽にお試しください。

オンラインヨガレッスン受講方法

受講予定のスマホ・タブレット・パソコンに無料のZOOMアプリをダウンロードしてインストールしてください。スタジオ店頭レッスンでも使用する予約システム、クービックへの登録が必要となります。下記ボタンから会員登録を進めてください。参加費のお支払い方法はクレジットカードかお振込(クービック上の表記は現地決済)をお選びいただけます。※お振込の場合は、料金プランをお選びいただくと、確認メール内にて振込口座をご案内させていただきます。
※現在ヨギーパスをご契約いただいているお客様も、オンラインレッスンは別料金契約となりますのでご了承ください。
※クービック登録後、オンラインレッスンに参加するためのZOOMのID・パスワードなどの情報は、予約確認の自動返信メール内にてお伝えします。その際、迷惑メールフィルターなどで受け取りができない場合は、指定受信の設定をお願いいたします。指定いただきたいメールはnoreply@coubic.comです。

会員登録はこちらZOOMの使用方法はこちら

画面を撮影したわかりやすいマニュアルを掲載しました。ご確認ください。
会員登録・月謝購入・アプリインストール&レッスン予約方法はこちら

オンラインレッスンスケジュール

クービック会員登録がまだの方は、先に上記青色ボタンの「会員登録はこちら」から登録をお済ませください。

★オンラインでのレッスンに参加するには マイク、カメラの付いている スマホ、タブレット、パソコンでご参加ください。また、スマホやタブレットをテレビに接続して、大画面でご参加いただくことも可能です。詳しくはこちらの記事(外部リンク)もご参照ください。
★レッスン開始15分前になりましたら、クービックの予約確定メール内のリンクをクリック、またはZOOMアプリを起動後、ミーティングIDと会員番号と本名(フルネーム・日本語)、パスワードを入力してして入室してください。ZOOMアプリの使用方法などわからない方はお早めの入室をおすすめします。

オンラインレッスン参加料金

1年間契約6ヶ月契約1ヶ月契約
初回体験無料
ヨギーパス会員さま限定(休会中の方は対象外)2,980円/月3,480円/月3,980円/月
フィレックス会員さま3,980円/月4,980円/月5,980円/月
ゲストさま4,980円/月5,980円/月6,980円/月

※表示金額は税込みです。
※オンラインレッスンの会費は、オンライン上でのクレジット決済、または銀行振込となります。
※上記金額は2021年1月の料金表です。レッスン数などにより変動する場合が ございます。

クービックへの登録方法がわからない、まずは問い合わせしてみたい、
そんな方は下記バナーよりお気軽にお問い合わせください。

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