たくさんのお申し込みありがとうございました。
次回は春の短期講座を開催予定です。お楽しみに！
16周年を迎えたヨガスタジオフィレックス！
心と身体を整え健やかにご自身の人生が
輝くお手伝いをさせていただいております。
15年間積み上げてきたスタジオレッスン、お野菜マルシェ、健やかに人生を送るための健康生活学講座、イベント等
2020年からは、オンラインレッスンも加わり毎日配信しております。
16年目を迎える今年は、PHYLEX初！！短期秋講座を開講致します。
担当インストラクターは、フィレックスでも、長年の実績ある経験豊かなインストラクターが担当します。
名東スタジオ、緑スタジオで９クラス開講します。
お腹の中のベビーからシニアの方まで幅広くお楽しみいただけます。
ここがポイント！
- 少人数で無理なく５回レッスン。
- ヨガマットレンタル無料。
- 滝イオン（高性能空気清浄機）設置でウィルス、細菌を不活化した空間、清潔に保たれた室内で安心してレッスンを受けられます。
- 駐車場完備
クラスのご案内
はじめてのヨガ
ヨガをしてみよう!!ヨガが気になる方、身体の硬い方健康維持、体力をつけたい方、向けのやさしいクラスです。
健康シニア
いつまでも心と身体を健康に！身体に負担の少ないストレッチを中心に、楽しみながら身体を動かすクラスです。
マタニティ（産前）
マタニティライフを楽しく快適に!!ご出産に向けての体力づくり、心身を整えるクラスです。
ママ＆ベビー（産後）
心と身体もリラックス!!お子さんと一緒に楽しめるクラスです。★お申込み時に、8ヶ月以下のお子様対象
ピラティス
身体のゆがみや引き締めに!!深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えるクラスです。
講座代 全５回：各15,000（税込） 締め切り：8/20(土) 開催人数： 5名様〜
※最小開催人数に達した時点でクラス開講が決定いたします。8月20日（土）までに人数に満たない場合、開講を見送らせていただきます。なお、定員オーバーの場合は先着順となります。
名東スタジオ／はじめてのヨガ
はじめてのヨガ
MARU
基本のポーズや呼吸法、瞑想など、ヨガは楽しい!気持ちいい! を楽しんでいただくクラスです。身体が硬くても、体力に自信がなくても安心してご参加下さい。
- 曜日：月曜日
- 時間帯：10:00-11:00
- 定員数：8名様
- 開催日：9/5、9/19、10/3、10/17、11/7（予備日：11/21）
名東スタジオ／健康シニア
やさしい椅子ヨガ
YOSHIE
股関節や膝に違和感のある方にも 安心してご参加いただけるレッスン です。身近にあるタオルを使って行う ストレッチの方法もお伝えします。 はじめての方にもオススメです。
- 曜日：月曜日
- 時間帯：10:00-11:00
- 定員数：10名様
- 開催日：9/12、9/26、10/10、10/24、11/14（予備日：11/28）
～60歳以上の方が対象です～
＊リハビリ目的、持病のある方、 年齢問わずご相談下さい
名東スタジオ／マタニティ（産前）
マタニティヨガ
NAO
お腹の中にいてくれる、一生の内のとても貴重な時間、お腹の赤ちゃんに語りかけながら一緒にヨガをしましょう。浮腫み改善もお伝えしていきます。
- 曜日：木曜日
- 時間帯：13:00-14:00
- 定員数：10名様
- 開催日：9/8、9/22、10/13、10/27、11/10（予備日：11/24）
※託児はございません。
名東スタジオ／ママ＆ベビー（産後）
産後リフレッシュヨガ
〜ママとベビーの心を育む〜
KUMI
骨盤周辺やお腹周りをケアするポーズを中心に、呼吸法も交えながら赤ちゃんと一緒にリラックスしましょう
- 曜日：金曜日
- 時間帯：11:30-12:30
- 定員数：7名様
- 開催日：9/16、9/30、10/7、10/21、11/4（予備日：11/18）
お申込み時に、 8ヶ月以下のお子様と、お母様が対象です。
※託児はございません。
緑スタジオ／はじめてのヨガ
はじめてのヨガ
SATOKO
yogaのはじめの1歩、一緒にしてみませんか？
先ずはご自分の心と身体の声に耳を傾けるところからスタートしていきます。ポーズは優しいものからチャレンジしていきましょう♫
- 曜日：木曜日
- 時間帯：10:00-11:00
- 定員数：8名様
- 開催日：9/15、9/29、10/6、10/20、11/3（予備日：11/17）
緑スタジオ／健康シニア
はじめての椅子ヨガ
SHOKO
身体を動かすきっかけづくりをしませんか？椅子に座って楽な姿勢で行うヨガです。東洋医学に基づいたツボ押しも取り入れ、季節の養生法もお伝えします。
- 曜日：金曜日
- 時間帯：11:30-12:30
- 定員数：10名様
- 開催日：9/16、9/30、10/7、10/21、11/4（予備日：11/18）
～60歳以上の方が対象です～
＊リハビリ目的、持病のある方、 年齢問わずご相談下さい
緑スタジオ／マタニティ（産前）
マタニティヨガ
NOBUKO
出産の現場で働くバースドゥーラ*と一緒に、出産に向けて心と身体を整えます。＊バースドゥーラとは、出産に立会い、ママの身体的、心理的サポートをする人
- 曜日：水曜日
- 時間帯：13:30-14:30
- 定員数：10名様
- 開催日：9/7、9/21、10/5、10/19、11/2（予備日：11/16）
※託児はございません。
緑スタジオ／ママ＆ベビー（産後）
ママ&ベビーの ハッピーヨガ
NAO
産後のママはとっても大変です。身体もメンタルも整えながらリフレッシュしましょう！骨盤の調整や、姿勢改善もお伝えしていきます。
- 曜日：木曜日
- 時間帯：10:00-11:00
- 定員数：7名様
- 開催日：9/8、9/22、10/13、10/27、11/10（予備日：11/24）
お申込み時に、 8ヶ月以下のお子様と、お母様が対象です。
※託児はございません。
緑スタジオ／ピラティス
整・骨盤ピラティス
SHIMA
猫背や反り腰、産後の不調などは骨盤の歪みに繋がります。骨盤を調整し、ウェストやヒップも引き締めましょう！
- 曜日：水曜日
- 時間帯：13:30-14:30
- 定員数：10名様
- 開催日：9/14、9/28、10/12、10/26、11/9（予備日：11/23）