16周年を迎えたヨガスタジオフィレックス!
心と身体を整え健やかにご自身の人生が
輝くお手伝いをさせていただいております。

15年間積み上げてきたスタジオレッスン、お野菜マルシェ、健やかに人生を送るための健康生活学講座、イベント等
2020年からは、オンラインレッスンも加わり毎日配信しております。

16年目を迎える今年は、PHYLEX初!!短期秋講座を開講致します。

担当インストラクターは、フィレックスでも、長年の実績ある経験豊かなインストラクターが担当します。

名東スタジオ、緑スタジオで9クラス開講します。
お腹の中のベビーからシニアの方まで幅広くお楽しみいただけます。

ここがポイント!

  • 少人数で無理なく5回レッスン。
  • ヨガマットレンタル無料。
  • 滝イオン(高性能空気清浄機)設置でウィルス、細菌を不活化した空間、清潔に保たれた室内で安心してレッスンを受けられます。
  • 駐車場完備

クラスのご案内

はじめてのヨガ

ヨガをしてみよう!!ヨガが気になる方、身体の硬い方健康維持、体力をつけたい方、向けのやさしいクラスです。

健康シニア

いつまでも心と身体を健康に!身体に負担の少ないストレッチを中心に、楽しみながら身体を動かすクラスです。

マタニティ(産前)

マタニティライフを楽しく快適に!!ご出産に向けての体力づくり、心身を整えるクラスです。

ママ&ベビー(産後)

心と身体もリラックス!!お子さんと一緒に楽しめるクラスです。★お申込み時に、8ヶ月以下のお子様対象

ピラティス

身体のゆがみや引き締めに!!深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えるクラスです。

講座代 全5回:各15,000(税込) 締め切り:8/20(土) 開催人数: 5名様〜

※最小開催人数に達した時点でクラス開講が決定いたします。8月20日(土)までに人数に満たない場合、開講を見送らせていただきます。なお、定員オーバーの場合は先着順となります。

名東スタジオ/はじめてのヨガ

はじめてのヨガ

MARU

基本のポーズや呼吸法、瞑想など、ヨガは楽しい!気持ちいい! を楽しんでいただくクラスです。身体が硬くても、体力に自信がなくても安心してご参加下さい。

  • 曜日:月曜日
  • 時間帯:10:00-11:00
  • 定員数:8名様
  • 開催日:9/5、9/19、10/3、10/17、11/7(予備日:11/21)

名東スタジオ/健康シニア

やさしい椅子ヨガ

YOSHIE

股関節や膝に違和感のある方にも 安心してご参加いただけるレッスン です。身近にあるタオルを使って行う ストレッチの方法もお伝えします。 はじめての方にもオススメです。

  • 曜日:月曜日
  • 時間帯:10:00-11:00
  • 定員数:10名様
  • 開催日:9/12、9/26、10/10、10/24、11/14(予備日:11/28)

~60歳以上の方が対象です~
*リハビリ目的、持病のある方、 年齢問わずご相談下さい

名東スタジオ/マタニティ(産前)

マタニティヨガ

NAO

お腹の中にいてくれる、一生の内のとても貴重な時間、お腹の赤ちゃんに語りかけながら一緒にヨガをしましょう。浮腫み改善もお伝えしていきます。

  • 曜日:木曜日
  • 時間帯:13:00-14:00
  • 定員数:10名様
  • 開催日:9/8、9/22、10/13、10/27、11/10(予備日:11/24)

※託児はございません。

名東スタジオ/ママ&ベビー(産後)

産後リフレッシュヨガ
〜ママとベビーの心を育む〜

KUMI

骨盤周辺やお腹周りをケアするポーズを中心に、呼吸法も交えながら赤ちゃんと一緒にリラックスしましょう

  • 曜日:金曜日
  • 時間帯:11:30-12:30
  • 定員数:7名様
  • 開催日:9/16、9/30、10/7、10/21、11/4(予備日:11/18)

お申込み時に、 8ヶ月以下のお子様と、お母様が対象です。
※託児はございません。

緑スタジオ/はじめてのヨガ

はじめてのヨガ

SATOKO

yogaのはじめの1歩、一緒にしてみませんか?
先ずはご自分の心と身体の声に耳を傾けるところからスタートしていきます。ポーズは優しいものからチャレンジしていきましょう♫

  • 曜日:木曜日
  • 時間帯:10:00-11:00
  • 定員数:8名様
  • 開催日:9/15、9/29、10/6、10/20、11/3(予備日:11/17)

緑スタジオ/健康シニア

はじめての椅子ヨガ

SHOKO

フィレックス ヨガインストラクター SHOKO先生

身体を動かすきっかけづくりをしませんか?椅子に座って楽な姿勢で行うヨガです。東洋医学に基づいたツボ押しも取り入れ、季節の養生法もお伝えします。

  • 曜日:金曜日
  • 時間帯:11:30-12:30
  • 定員数:10名様
  • 開催日:9/16、9/30、10/7、10/21、11/4(予備日:11/18)

~60歳以上の方が対象です~
*リハビリ目的、持病のある方、 年齢問わずご相談下さい

緑スタジオ/マタニティ(産前)

マタニティヨガ

NOBUKO

出産の現場で働くバースドゥーラ*と一緒に、出産に向けて心と身体を整えます。*バースドゥーラとは、出産に立会い、ママの身体的、心理的サポートをする人

  • 曜日:水曜日
  • 時間帯:13:30-14:30
  • 定員数:10名様
  • 開催日:9/7、9/21、10/5、10/19、11/2(予備日:11/16)

※託児はございません。

緑スタジオ/ママ&ベビー(産後)

ママ&ベビーの ハッピーヨガ 

NAO

産後のママはとっても大変です。身体もメンタルも整えながらリフレッシュしましょう!骨盤の調整や、姿勢改善もお伝えしていきます。

  • 曜日:木曜日
  • 時間帯:10:00-11:00
  • 定員数:7名様
  • 開催日:9/8、9/22、10/13、10/27、11/10(予備日:11/24)

お申込み時に、 8ヶ月以下のお子様と、お母様が対象です。
※託児はございません。

緑スタジオ/ピラティス

整・骨盤ピラティス 

SHIMA

猫背や反り腰、産後の不調などは骨盤の歪みに繋がります。骨盤を調整し、ウェストやヒップも引き締めましょう!

  • 曜日:水曜日
  • 時間帯:13:30-14:30
  • 定員数:10名様
  • 開催日:9/14、9/28、10/12、10/26、11/9(予備日:11/23)