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合掌し 大地にひれ伏し また立ち上がる

シンプルな動きの連続の後はとても自分らしい状態になります。

全身全霊を大地にひれ伏し、全ての生命を育む大地のエネルギーを感じる行法です。 両手、両膝、額の五体を地面に投げ伏して、礼拝をする仏教において最も丁寧な礼拝方法の一つとされて いて、インドはもとよりチベット、ビルマ、タイ、そして日本でも行われています。  礼拝の動きはとてもシンプルなものですが、淡々と繰り返すことで静かに集中していきます。 一回毎に丹田に力が集まり「上虚下実」の状態へと近づきます。 この五体投地法を人間の煩悩の数である 108回繰り返すことで、煩悩を浄化することが できるとされています。   今回は初心者の方向けに動きの解説と 実践をゆっくりすすめます。

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