紅葉シーズン、いつものスタジオから飛び出して、外の空気を吸いにいきませんか？
休憩をはさみながら、東山一万歩コースを歩きます。
２時間程度歩いたり、軽くジョギングしながら、シェイプアップ効果の高い、姿勢を改善する歩き方をお伝えします。
みんなで一緒に、紅葉の秋を満喫しましょう！
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