コラム ギフト
おうちリトリート②(全3回)

前回に続き、癒しや元気を与えてくれる自然界のエネルギーを生活に取り入れるアイデアのうち、今回は少し手をかけるものをご紹介しますね。 春はたくさんの薬草に出会える季節です。 どこにでもある身近な薬草のうち、馴染み深いものに […]

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おうちリトリート①(全3回)

リトリートとは、もともと避難や隠居などの意味を持ちますが、 最近では仕事や家庭などの日常生活から離れた場所で、自分自身と向き合うことや、 新しい体験をすることにより意識を広げたり、リラックスしてくつろぎ、疲れを癒すなどの […]

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アーユルヴェーダの知恵③日々の過ごし方(後編)

今朝の目覚めはいかがでしたか? 朝起きた時の『私』身体の感覚はどうなのか、自分なりのルーティーンをしつつ観察してみて下さい。 例えば睡眠。 昨日の夜ちゃんと寝付けたか、目覚めはどうか。 朝、排泄や排尿はあるのか。 汗はか […]

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アーユルヴェーダの知恵②日々の過ごし方(前編)

いつもと違うゴールデンウィークが終わりました。 例えば帰省をしたり、普段会えない仲間達と久々に再会したりはできませんでしたが、こんなにも身近な場所の新緑がキラキラしていて、ツツジの花が色鮮やかなんだと気付いたり、家の中を […]

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