【産前マタニティクラス】のお知らせ

7月中旬とは思えないほどの暑さですが
いかがお過ごしですか。

今日は【マタニティクラス】をご紹介いたします。
夏のマタニティライフを快適に過ごすに為の知恵もお伝えしていきますよ。

ぜひお気軽に遊びにいらして下さいね!

ASUKA

マタニティヨガでは、今のご自分の状態に気づき、受け入れ、いらない緊張を解放することを大切にしていきます。ヨガのポーズをとっていて使っていない筋肉を伸ばすと痛みを感じることがあるでしょう。そんな時、「吐く息」に集中すると少しずつ痛みが引いていきます。陣痛の時も同じように吐く息に集中することで痛みが和らぎます。呼吸はずっとお母さんの支えになってくれますよ。出産を終えたお母さんから「呼吸が助けになりました。助産師さんにも呼吸を褒められました。」とのお声も届いています。妊娠期に適した呼吸法やリラックス法を繰り返し行っていくことで、痛みに対する恐れや不安を解放しリラックス状態を心身で覚えていきます。マタニティヨガに取り組みながら、出産に向かう一日一日を大切に暮らし、赤ちゃんを迎える準備をしていきましょう。

小さな悩みも相談しやすい雰囲気のクラスです。ぜひ一度体験にいらしてくださいね。

■産前マタニティクラス■

YOGA STUDIO PHYLEX 名東

毎週火曜日 

13:30-14:30

YOGA STUDIO PHYLEX 長久手

月曜日 不定期開催

13:30-14:30

  1. ヨガスタジオフィレックス 長久手 メンズヨガ
  2. ママ&ベビー無料体験会
  3. MISAKI横長画像
  4. 長久手スタジオ SAKI

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。


PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。