2017年1月のスケジュール 長久手
ママ&ベビーのバランスボール&ヨガ・・・・・・・・・・ 1/22(月)
産前マタニティヨガ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1/15(月)
ママ&よちよち(2歳以下)のヨガ・・・・・ 1/10(水)・1/24(水)
ママ&ベビー(よちよち前まで)のヨガ・・・・ 1/18(木)・25(木)

●名東スタジオ
毎週火曜日:13:30〜14:30(60分)

●長久手スタジオ
毎週水曜日:13:30〜14:30(60分)

料金:1回¥1,000 (回数券利用)
特別6回券:5,000円
通い放題:4,800円/月額

赤ちゃんとのつながりを感じながら呼吸を大切に動いていきましょう。
腰痛やむくみといったこの時期に起こりがちな不調を和らげて、出産に向けた体力作りを。
小さな悩みも相談しやすいゆったりした雰囲気のクラスです。

★インストラクター:ASUKA

・LAXMIYOGA基礎科・専科修了

・studio yoggy 公認産前・産後マタニティ指導者
・Medical Yoga マタニティ指導者
・Medical Yoga 乳がん患者さん向けヨガ指導者

・アーユルヴェーダライフスタイリスト
・メンタル心理カウンセラー
・ブログ:「 深く呼吸して。 <http://ameblo.jp/dancermimi/> 」


●長久手スタジオ
不定期 木曜日:13:30〜14:40(70分)

●名東スタジオ
毎週 月曜日:13:30〜14:40(70分)

新料金:1回¥1,000 (回数券利用)
特別6回券:5,000円
通い放題:4,800円/月額


 

「ママ&ベビーヨガ」
赤ちゃんのお世話に追われ自分のことは後回し…
そんなママたちの体力回復、姿勢改善、リフレッシュを優しくサポートします!
ヨガが初めての方も安心してご参加頂けます。

◾️クラス内容

骨盤周りを整え、お腹を引き締めるエクササイズ
ママのココロとカラダを美しくするポーズ
赤ちゃんと一緒にポーズ
赤ちゃんを元気にするなでなでケア
お歌を歌いながら手遊び

「お子さま連れヨガ」(よちよち歩きから3歳まで)
お子さまと一緒にいながら、ご自分を大切にみてあげる時間。
ヨガを通して"自分と向き合う"ことは、
"大切な人(お子さま、ご家族)と向き合う" というしあわせに繋がっていきます。
ママの豊かな感性や直観力を育み、自分らしい子育てを楽しんでいきましょう!

◾️クラス内容

骨盤周りを整え、お腹を引き締めるエクササイズ
ママのココロとカラダを美しくするポーズ
お子さまと一緒にポーズ
育児疲れからくる肩こりや腰痛のケア
お歌を歌いながら手遊び

 

★インストラクター:ASUKA

・LAXMIYOGA基礎科・専科修了

・studio yoggy 公認産前・産後マタニティ指導者
・Medical Yoga マタニティ指導者
・Medical Yoga 乳がん患者さん向けヨガ指導者

・アーユルヴェーダライフスタイリスト
・メンタル心理カウンセラー
・ブログ:「 深く呼吸して。 <http://ameblo.jp/dancermimi/> 」




★ママとベビーの
ボールエクササイズ
&ヨガ
ママ&ベビー画像

●長久手スタジオ
隔週 月曜日:13:30〜14:30
(60分)

料金:1回¥1,000 (回数券利用)
特別6回券:5,000円
通い放題:4,800円/月額

リハビリから生まれたボールエクササイズは関節に負担が少なく産後の骨盤の歪みを整え体幹を鍛えます。運動経験のない方も大丈夫です!
音楽に合わせて赤ちゃんを抱っこしたままボールで弾めばママは有酸素運動で気分をリフレッシュ 赤ちゃんはお腹の中にいた感覚でうとうと…
毎日育児で頑張ってるカラダとココロを最後はヨガで緩めてリラックスしましょう。

★インストラクター:YUMIKO

たくさんの人にカラダを動かす事の楽しさを伝えたい!
運動が苦手な人もカラダが硬い人もボールに座って一緒に弾んでみませんか?
体が弾むと心が弾む♪ 心が弾むと体が弾む♪
スタジオで皆様とお会い出来るのを楽しみにしています。

・健康運動指導士
・日本マタニティフィットネス協会インストラクター
マタニティビクス、マタニティヨガ、ベビービクス&ベビーマッサージ
・一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師

 



★ピラティス

※通常クラス
ママ&ベビー画像

●名東スタジオ
毎週水曜日:9:45〜10:45
(60分)
毎週金曜日:19:30〜20:30
(60分)
●緑スタジオ
毎週水曜日:11:45〜12:45
(60分)
●長久手スタジオ
毎週木曜日:9:30〜10:30
(60分)
毎週金曜日:19:30〜20:30
(60分)
※赤ちゃんは託児ルームをご利用ください。(名東・長久手のみ)詳しくはコチラ

出産で緩んでしまった骨盤周りを整え、産前のカラダにリカバリーします。最近は年齢問わず、骨盤底筋のゆるみによる尿失禁で悩む方が増えています。インナーマッスルを強化することで骨盤底筋・内臓も引き上げられ、おなか周りの引き締め効果もあります。ジョセフ・ピラティス曰く、10回で身体が違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回で全く違う身体に産まれ変わる。
キッズルームご案内
※名東・長久手
  スタジオのみキッズルームが象
稼働時間帯:
名東は平日(月~金)9:30~14:00 。長久手は火・水・木の9:30~14:00
★ヨガ利用時料金
1レッスン券/700円
5レッスン券/3,300円
11レッスン券/7,000円

★カフェ・一般料金
(2016年7月〜)
1時間/900円
延長30分毎に+500円

カフェレストラン「5フィートカフェ」との共同サービス(有料)です。名東は 1階のキッズルーム、長久手は受付横のキッズルームにて お子様をお預かりいたします。 安心してヨガやお食事をお楽しみいただけます。是非ご利用下さい。


※その他希望の時間がありましたらご相談ください。
※予約優先となります。定員が満員の場合はお預かりできない場合がございます。
※オムツやおしり拭き、着替え、飲み物などはご持参ください。
※持参いただくものには全て名前を記入してください。
※体調不良のお子様をお預けするのはご遠慮下さい。
※担当者の都合・判断によりお預かりができない場合がございます。ご了承下さい。
※万一の事故、ケガ、急病の際は、スタッフは最善を尽くしますが、責任は負いかねます。