★安産マタニティ
マタニティ画像

●名東スタジオ
毎週火曜日:13:30〜14:30
(60分)

●長久手スタジオ
毎週水曜日:13:30〜14:30
(60分)

新料金:1回¥1,000 (回数券利用)

マタニティヨガは、身体へのアプローチだけではなく、妊娠中にありがちな心の不安をも、とても軽いものにしてくれます。「日々変わってゆく身体に心がついてゆけない・・・。」そんな妊婦さんの悩みを解消してくれるのです。身体も軽く、心も軽く・・・。
1時間のクラスの中で、身体や心の不定愁訴を改善し、満足できるお産を迎えるための身体作りにも取り組んでゆきます。特別な40週を輝かしいものにするためにご参加をお待ちしています。

★名東インストラクター:MICHI
・日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
・マタニティヨガ
・ママヨガ(産後ヨガ)
・ベビービクス&ベビーマッサージ
・パワーヨガ200h TTC修了
・陰ヨガ TTC修了

★長久手インストラクター:ASUKA
・LAXMIYOGA基礎科・専科修了
・アヌサラヨガ産前・産後マタニティインストラクター
・メンタル心理カウンセラー



★ママ&ベビー
ママ&ベビー画像

●長久手スタジオ
不定期 木曜日:13:30〜14:40
(70分)

●名東スタジオ
毎週 月曜日:13:30〜14:40
(70分)

新料金:1回¥1,000 (回数券利用)

産前・産後のママたちへ♡
カラダとココロのちょっとした変化にも敏感になる産前・産後こそケアが大切です。
「安産マタニティクラス」では、腰痛やむくみといったこの時期に起こりがりちな不調を予防・緩和し出産に向けた体力作りを。赤ちゃんとのつながりを感じながら呼吸を大切に動いていきます。
「ママベビークラス」では、赤ちゃんのお世話に追われ自分のことは後回し…そんなママたちの
体力回復、姿勢改善、リフレッシュをサポートします。
ヨガが初めての方も安心してご参加下さいね。

★インストラクター:ASUKA

・LAXMIYOGA基礎科・専科修了

・産前・産後マタニティ指導者
・Medical Yoga マタニティ指導者
・Medical Yoga 乳がん患者さん向けヨガ指導者

・アーユルヴェーダライフスタイリスト
・メンタル心理カウンセラー
・ブログ:「 深く呼吸して。 <http://ameblo.jp/dancermimi/> 」



★ピラティス

※通常クラス
ママ&ベビー画像

●名東スタジオ
毎週水曜日:9:45〜10:45
(60分)
毎週金曜日:19:30〜20:30
(60分)
●緑スタジオ
毎週水曜日:11:45〜12:45
(60分)
●長久手スタジオ
毎週木曜日:9:30〜10:30
(60分)
毎週金曜日:19:30〜20:30
(60分)
※赤ちゃんは託児ルームをご利用ください。(名東・長久手のみ)詳しくはコチラ

出産で緩んでしまった骨盤周りを整え、産前のカラダにリカバリーします。最近は年齢問わず、骨盤底筋のゆるみによる尿失禁で悩む方が増えています。インナーマッスルを強化することで骨盤底筋・内臓も引き上げられ、おなか周りの引き締め効果もあります。ジョセフ・ピラティス曰く、10回で身体が違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回で全く違う身体に産まれ変わる。