『動く・休む』

このふたつのバランスがとれると、質の良い運動が出来、そして、休息の質も上がります。

後半のメディテーションの質を上げるため、前半、呼吸に合わせて流れるようにじっくり動きます。

バランスの良い動きを通してバランスの良いカラダを作り、
バランスのとれた心身を味わってゆきましょう。

初心者対応クラスです。普段ヨガを学んでない方も、安心してご参加くださいませ。

講師 中島まなみ(まなみん)プロフィール

1975年生まれ。愛知県出身
重度のアレルギー体質、アトピー性皮膚炎を改善したい目的で、20歳でヨガを学び始める。
26歳よりインストラクターとして活動開始。
2014年に北海道へ移住。
現在、日本最北端の温泉郷「豊富温泉」を中心に活動している。

 




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